Si eres mujer entrena solo de esta forma

Si eres mujer entrena solo de esta forma

 Desde tiempos inmemoriales siempre han existido las rutinas para mujeres, que no son otra cosa que rutinas de gimnasio en las que se tocan pocos ejercicios multiarticulares y a muchas repeticiones. Pero ¿Por qué entrenar así? Realmente no tiene ningún sentido, si nos podemos beneficiar de ejercicios que trabajan mayor número de grupos musculares, y además hacerlo más intensamente....
Primeros Pasos

Primeros Pasos

 Si eres de los/as que lleva años entrenando en el gimnasio con buenos resultados, déjame decirte una cosa: has conseguido unos buenos objetivos y este post no es para ti, enhorabuena. Pero si por el contrario llevas un tiempo en el gimnasio y aún no notas cambios y estas frustrado/a, déjame decirte otra: no te preocupes, todos hemos estado...