Rutina Weider

Rutina Weider

Hace años, en cualquier gimnasio al que nos apuntásemos, solo existían un tipo de rutinas, las weider y nadie se atrevía a contradecirlas ya que eran “la forma más eficaz de entrenar”. Pero en los tiempos que corren en los que la ciencia está más implicada con el fitness se ha demostrado que no son la mejor opción, ahora...
Primeros Pasos

Primeros Pasos

Si eres de los/as que lleva años entrenando en el gimnasio con buenos resultados, déjame decirte una cosa: has conseguido unos buenos objetivos y este post no es para ti, enhorabuena. Pero si por el contrario llevas un tiempo en el gimnasio y aún no notas cambios y estas frustrado/a, déjame decirte otra: no te preocupes, todos hemos estado...